Ποιος θα φανταζόταν ότι κάτι τόσο απλό όπως η παρακολούθηση βίντεο με γάτες στο διαδίκτυο θα μπορούσε να έχει οφέλη για την υγεία; Λοιπόν, σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, αυτό είναι πραγματικά αλήθεια, είτε το πιστεύετε είτε όχι. Όχι μόνο τα βίντεο με γάτες φέρνουν χαμόγελα στα πρόσωπά μας, αλλά μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να μειώσουμε το άγχος, να βελτιώσουμε τη μνήμη μας και ακόμη και να αυξήσουμε την παραγωγικότητά μας. Σε αυτό το κομμάτι, θα εξερευνήσουμε πέντε εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την παρακολούθηση βίντεο με γάτες και τι έχει να πει η επιστήμη για αυτό.
Τα 5 οφέλη για την υγεία από την παρακολούθηση βίντεο με γάτες
1. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης (στρες)
Υπάρχουν μερικές πρόσφατες επιστημονικές μελέτες που έχουν διερευνήσει τις ψυχολογικές επιπτώσεις της παρακολούθησης βίντεο με γάτες. Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η παρακολούθηση βίντεο με γάτες μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης των συμμετεχόντων, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού.
Η κορτιζόλη απελευθερώνεται συχνά από το σώμα όταν είμαστε υπό πίεση και σχετίζεται με μια σειρά προβλημάτων υγείας, όπως αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, ακόμη και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη. Παρακολουθώντας βίντεο με γάτες, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των επιπέδων στρες και στη μείωση της επίδρασης που έχει η κορτιζόλη στο σώμα μας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
2. Μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε καλύτερα
Η Έρευνα έδειξε επίσης ότι η παρακολούθηση βίντεο με γάτες και σκύλους μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε περισσότερο. Σε αυτό το συμπέρασμα οδήγησε μια ερευνητική μελέτη στην Ιαπωνία. Κατά τη διάρκεια της μελέτης στο Πανεπιστήμιο της Χιροσίμα, οι μαθητές έπρεπε να δώσουν προσοχή και να ολοκληρώσουν εργασίες. Η απόδοση των εργασιών των μαθητών που κοίταξαν χαριτωμένες φωτογραφίες μωρών ζώων βελτιώθηκε.
Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι οι μαθητές ήταν σε θέση να εργάζονται με πιο αργό ρυθμό και με περισσότερη σκέψη αφού είδαν τις φωτογραφίες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εξέταση φωτογραφιών κουταβιών και γατών αυξάνει την προσοχή και τη συγκέντρωση. Η ερευνητική ομάδα διεξήγαγε τα πειράματα με φοιτητές πανεπιστημίου και έδειξε ότι η εξέταση «χαριτωμένα πράγματα» στην πραγματικότητα αύξησε την απόδοση σε κοινές εργασίες που απαιτούν προσοχή στη συμπεριφορά.
3. Μπορεί να αυξήσει το επίπεδο ενέργειάς σας
Πριν από περίπου 7 χρόνια, ένας ερευνητής μέσων ενημέρωσης στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα ανακάλυψε ότι οι θεατές ένιωθαν πιο ενεργητικοί όταν παρακολουθούσαν βίντεο με γάτες. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, περισσότερα από 7.000 άτομα ερωτήθηκαν αφού είδαν βίντεο με γάτες για να δουν πώς επηρέασε τη διάθεσή τους. Πολλοί από τους συμμετέχοντες ανέφεραν ότι αισθάνονται πιο ενεργητικοί και γενικά πιο θετικοί μετά την παρακολούθηση βίντεο σχετικά με γάτες. Να ξέρετε ότι αυτή η μελέτη έγινε σε ιδιοκτήτες γατών και σε άτομα που εξέφρασαν μια γενική αδιαφορία για τις γάτες, γεγονός που κάνει την έρευνα ακόμα πιο ενδιαφέρουσα.
4. Μπορεί να τονώσει τα θετικά συναισθήματα και να μειώσει τα αρνητικά συναισθήματα
Η μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα διαπίστωσε επίσης ότι οι συνεδρίες παρακολούθησης γατών είχαν ως αποτέλεσμα λιγότερα αρνητικά συναισθήματα όπως λύπη, άγχος, θυμός και ενόχληση. Η ευχαρίστηση που αποκόμισαν τα υποκείμενα της έρευνας βλέποντας βίντεο με γάτες υπερτερούσε κάθε ενοχής για αναβολή. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το «σχήμα του μωρού» (που περιγράφεται ως μεγάλα μάτια, παχουλά μάγουλα και γενικά στρογγυλά χαρακτηριστικά) που σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τα μωρά (τόσο του ανθρώπου όσο και του ζώου) μπορεί να ενεργοποιήσει θετικά συναισθήματα και να θρέψει ένστικτα.
5. Έχει επιπτώσεις στη βελτίωση της οικογενειακής ευτυχίας
Μήπως αυτό φαίνεται λίγο τραβηγμένο; Ναί. Αλλά η μελέτη που έγινε από το κρατικό πανεπιστήμιο της Φλόριντα φαίνεται να δείχνει ότι αυτό μπορεί να έχει κάποια εγκυρότητα. Η έρευνα διεξήχθη σε 140 παντρεμένα ζευγάρια. Πριν από 6 εβδομάδες, τα ζευγάρια έπρεπε να κάνουν streaming εικόνων που περιείχαν γάτες και άλλα «χαριτωμένα» ζώα.
Η ομάδα είδε δύο σετ εικόνων, μία ζευγαρωμένη δίπλα στη σύζυγό της και μία με τη σύζυγό της σε συνδυασμό με ένα ουδέτερο αντικείμενο. Παραδόξως, η ομάδα έδειξε μεγαλύτερη ικανοποίηση όταν οι σύζυγοί τους συνδυάστηκαν με χαριτωμένα ζώα από τα ουδέτερα αντικείμενα, προκαλώντας μια πιο θετική και αυτόματη απάντηση.
Καλύτερες ράτσες γατών για συναισθηματική υποστήριξη
Αντί να παρακολουθείτε απλά βίντεο με γάτες, γιατί να μην πάρετε μια γάτα, αν μπορείτε; Παρόμοια με τους σκύλους, οι γάτες είναι εξαιρετικές για την παροχή συναισθηματικής υποστήριξης σε άτομα που τη χρειάζονται. Μάλιστα, η έρευνα έχει δείξει ότι το 85% των ιδιοκτητών κατοικίδιων πιστεύουν ότι τα κατοικίδιά τους τους βοηθούν να αισθάνονται λιγότερο απομονωμένοι και μόνοι. Οι γάτες είναι συνήθως λιγότερο δραστήριες από τους σκύλους και είναι στην πραγματικότητα πιο κοινωνικές, είτε το πιστεύετε είτε όχι. Μπορούν να είναι εξίσου ζεστοί και στοργικοί με τους κυνικούς συναδέλφους τους και μπορεί να είναι πολύ επιλεκτικοί και ακόμη και ζηλιάρηδες όταν πρόκειται για τους ανθρώπους που αγαπούν.
Το υπέροχο με τις γάτες είναι ότι δεν απαιτούν τόση προσοχή όσο οι σκύλοι και η τυχαία φύση τους μπορεί να φέρει μια αίσθηση χιούμορ και ακόμη και παραλογισμό στην καθημερινότητά σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς ράτσες γατών όσον αφορά την ικανότητά τους να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη και να βοηθούν στην ανύψωση της διάθεσης των ιδιοκτητών τους.
Περσικά
Οι Πέρσες είναι συνήθως εύκολο να εντοπιστούν καθώς ξεχωρίζουν από άλλες ράτσες γατών λόγω των μοναδικών χρωμάτων τους. Τα μεγάλα τιρκουάζ μπλε μάτια και τα σκούρα πόδια τους τα καθιστούν μια από τις πιο όμορφες και περιζήτητες ράτσες γατών στον κόσμο. Οι Πέρσες είναι χαλαροί, χαλαροί και τυπικά ήπιοι. Είναι γνωστοί για την ήρεμη και γλυκιά συμπεριφορά τους, καθιστώντας τους ιδανικό σύντροφο για ανθρώπους όλων των ηλικιών. Έτσι γενικά, συνήθως προτιμούν να κουλουριάζονται και να παίρνουν έναν υπνάκο αντί να τρέχουν και να παίζουν.
Είναι επίσης γνωστοί για την πίστη τους, συχνά δημιουργώντας ισχυρούς δεσμούς με τους ιδιοκτήτες τους. Αυτή η φυλή δεν είναι συνήθως γνωστό ότι είναι υπερβολικά φωνητική, αλλά συχνά επικοινωνεί τις ανάγκες της με νιαουρίσματα και γουργουρίσματα. Οι Πέρσες δεν χρειάζονται πολλή άσκηση, αλλά χρειάζονται τακτική περιποίηση για να διατηρήσουν την εντυπωσιακή γούνα τους όμορφη.
Οι περσικές γάτες είναι επίσης γνωστές για την εξυπνάδα τους και συχνά εκπαιδεύονται εύκολα. Έτσι, εάν χρειάζεστε ένα ευγενικό κατοικίδιο που μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος για συναισθηματική υποστήριξη και άνεση, αυτή η φυλή μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς.
Maine Coon
Οι γάτες Maine Coon, μια από τις μεγαλύτερες φυλές αιλουροειδών, δεν πρέπει να υποτιμηθούν. Η αφράτη γούνα τους μπορεί να τα κάνει τόσο μεγάλα όσο ένας μεσαίου μεγέθους σκύλος. Είναι έξυπνες και όμορφες, καθιστώντας τις μια από τις πιο δημοφιλείς ράτσες γάτας στις ΗΠΑ. Το Maine Coons μπορεί να εκπαιδευτεί γρήγορα και έχει πολύ καλή συμπεριφορά. Επειδή είναι φιλικοί με τα παιδιά και αγαπούν την προσοχή, κάνουν υπέροχα οικογενειακά κατοικίδια.
Η γούνα τους πρέπει να βουρτσίζεται συχνά και μπορεί να μπει σε έπιπλα και κλινοσκεπάσματα. Λόγω της μαλακής γούνας τους, το Maine Coons μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό ζώο υποστήριξης για συναισθηματικά θέματα.
American Bobtail
Αυτή η ράτσα γάτας είναι γνωστή για την ξεχωριστή κοντή, στιβαρή ουρά της, η οποία είναι το αποτέλεσμα μιας φυσικής γενετικής μετάλλαξης και όχι οποιασδήποτε σκόπιμης αναπαραγωγής. Το American Bobtail είναι μια παιχνιδιάρικη, δραστήρια, αγκαλιά και παιχνιδιάρικη γάτα που θα σας φτιάξει τη διάθεση. Παρόλο που το αμερικανικό Bobtail είναι ήσυχο και με ήπιο λόγο, είναι πολύ εκφραστικά με τους ιδιοκτήτες τους. Ανυπομονούν να μοιραστούν τη στοργή τους με τα παιδιά και είναι υπέροχα μαζί τους. Αυτές οι γάτες λατρεύουν να αλληλεπιδρούν με ανθρώπους, καθιστώντας τις εξαιρετικούς συντρόφους για όσους θέλουν ένα κατοικίδιο αγκαλιά.
Είναι επίσης γνωστοί για την ευφυΐα τους και εκπαιδεύονται εύκολα. Η ιδιοσυγκρασία της αμερικανικής γάτας Bobtail είναι επίσης αρκετά δραστήρια και παιχνιδιάρικη. Συχνά φαίνονται να τρέχουν γύρω από το σπίτι και να πηδούν και να σκαρφαλώνουν πάνω σε πράγματα. Οι γάτες Bobtail μπορούν συχνά να διδαχθούν κόλπα, γεγονός που τις καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν ένα δραστήριο και διασκεδαστικό κατοικίδιο να έχουν στο σπίτι.
Ragdoll
Το ταμπεραμέντο της γάτας Ragdoll είναι γνωστό ότι είναι πολύ φιλικό, ευγενικό και στοργικό. Αυτή η φυλή είναι γνωστή για το απαλό, χνουδωτό τρίχωμα της και την απαλή, χαλαρή φύση της. Είναι γνωστό ότι είναι μια από τις πιο πιστές ράτσες γατών, που συχνά δημιουργούν ισχυρούς δεσμούς με τους ιδιοκτήτες τους. Τα Ragdolls είναι επίσης γνωστά για το ότι είναι πολύ χαλαρά και ανεκτικά στο χειρισμό, γεγονός που τα καθιστά υπέροχους συντρόφους για άτομα που χρειάζονται συναισθηματική υποστήριξη.
Αλλά τα Ragdolls είναι πολύ κοινωνικά και λατρεύουν να αγκαλιάζουν και να βρίσκονται γύρω από ανθρώπους. Είναι επίσης γνωστοί για το ότι είναι πολύ έξυπνοι και μαθαίνουν γρήγορα. Αυτές οι μικρές γάτες είναι συχνά πολύ φωνητικές και νιαουρίζουν και γουργουρίζουν για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Απολαμβάνουν επίσης το παιχνίδι και είναι γνωστοί για την ικανότητά τους να ακολουθούν βασικές εντολές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα Ragdolll σπάνια δείχνουν επιθετικότητα και τείνουν να είναι παθητικά και να αποδέχονται τις αλλαγές στο περιβάλλον τους. Είναι γνωστό ότι είναι πολύ στοργικοί και απολαμβάνουν να τους χαϊδεύουν και να τους περιποιούνται.
Russian Blue
Η Ρωσική Μπλε γάτα είναι στην πραγματικότητα μια σπάνια και μυστηριώδης ράτσα γάτας, γνωστή για το μοναδικό ταμπεραμέντο, την εξυπνάδα και την ομορφιά της. Η ρωσική μπλε γάτα εκτράφηκε για πρώτη φορά στη Ρωσία και είναι γνωστή για το εντυπωσιακό μπλε-γκρι τρίχωμα, τα σμαραγδένια μάτια και την ήσυχη και απαλή φύση της. Είναι μια έξυπνη και στοργική γάτα και μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, καθιστώντας την ιδανική για συναισθηματική υποστήριξη. Συνολικά, είναι γνωστό ότι είναι πολύ πιστοί και αφοσιωμένοι στους ιδιοκτήτες τους και ευδοκιμούν σε ένα περιβάλλον αγάπης, προσοχής και στοργής.
Αυτή η ράτσα γάτας δεν είναι ιδιαίτερα δραστήρια, αλλά απολαμβάνουν ένα καλό παιχνίδι με τους ιδιοκτήτες τους. Είναι μια πολύ περίεργη φυλή και τους αρέσει να εξερευνούν το περιβάλλον τους και συχνά βρίσκονται να ερευνούν νέα μέρη και αντικείμενα. Απολαμβάνουν επίσης να τους περιποιούνται και να τους χαϊδεύουν και μπορούν να είναι αρκετά φωνητικά όταν αισθάνονται ότι τους αγνοούν ή τους παραμελούν.
Τυλίγοντας τα πράγματα
Αν αγαπάτε τις γάτες όσο σας αρέσει να αφιερώνετε χρόνο για να χαλαρώσετε, η παρακολούθηση βίντεο με γάτες μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την υγεία και την ευημερία σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη βίντεο με γάτες για να διαλέξετε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να βρείτε το τέλειο είδος χαλαρωτικού βίντεο για εσάς. Τα βίντεο με γάτες μπορεί να είναι πολύ απλά με ελάχιστους ή καθόλου διαλόγους, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα, ενώ παράλληλα ενισχύετε την παραγωγικότητά σας και φέρνοντας τη δημιουργικότητα στη δουλειά σας με λίγη απόσπαση της προσοχής σας. Ή, μπορείτε να επιλέξετε μια πραγματική γάτα ως ζώο συναισθηματικής υποστήριξης, εάν έχετε την ικανότητα να τη φροντίζετε.
