Ίσως ακούσατε κάποιον να το αναφέρει εν παρόδω ή ίσως απλώς να αισθάνεστε καλύτερα αφού χάιδετε τη γάτα ή τον σκύλο σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι μια κοινή σκέψη και συναίσθημα, αλλά η επιστήμη υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό ή είναι απλώς ένα συναίσθημα που νιώθεις;
Η αλήθεια είναι ότι το χάιδεμα μιας γάτας ή ενός σκύλου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους. Δεν είναι απλώς μια θολή ζεστή αίσθηση. είναι ένας επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα στρες!
Το χάιδεμα μιας γάτας μειώνει το άγχος;
Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς με την πρώτη ματιά, αλλά μια μελέτη που ολοκληρώθηκε από το Πανεπιστήμιο της Πολιτείας της Ουάσιγκτον1 έδειξε με επιτυχία πτώση των ορμονών του στρες απλά χαϊδεύοντας μια γάτα για 10 λεπτά ημέρα!
Η μελέτη περιελάμβανε μια ομάδα 249 φοιτητών και ήταν εξαιρετική επιτυχία, δείχνοντας ότι το να χαϊδεύεις γάτες ή σκύλους για 10 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους. Ακόμη πιο εντυπωσιακό είναι το γεγονός ότι η μελέτη έδειξε πτώση των επιπέδων στρες ανεξάρτητα από τα αρχικά επίπεδα στρες των μαθητών.
Αν ένας μαθητής βίωνε ήδη επίπεδα υψηλού στρες, θα έπεφτε, αλλά ακόμα κι αν είχε επίπεδα χαμηλού στρες, έπεφταν περαιτέρω. Αυτό σημαίνει ότι ανεξάρτητα από τα τρέχοντα επίπεδα άγχους σας, μπορείτε να επωφεληθείτε από το χάιδεμα ενός ζώου.
Τα 5 άλλα πλεονεκτήματα της ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων
Ενώ το χάιδεμα μιας γάτας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα άγχους, δεν είναι ο μόνος τρόπος που τα κατοικίδια μπορούν να ωφελήσουν τη ζωή σας. Παρακάτω, έχουμε επισημάνει πέντε άλλα οφέλη που συνοδεύουν την ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων.
1. Αύξηση κοινωνικών αλληλεπιδράσεων
Η απλή ιδιοκτησία ενός κατοικίδιου μπορεί να ανοίξει δρόμους για νέες αλληλεπιδράσεις με ενδιαφέροντες ανθρώπους. Όταν οι άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχετε ένα κατοικίδιο ζώο, θα θέλουν συχνά να σας μιλήσουν γι' αυτό και μπορεί ακόμη και να θέλουν να πάρουν το κατοικίδιό τους μαζί με το δικό σας. Είναι μια άλλη λεωφόρος για να γνωρίσεις ανθρώπους που δεν θα είχες αν δεν είχες κατοικίδιο.
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού
Μπορεί να φαίνεται λίγο τραβηγμένο, αλλά το WebMD υπογραμμίζει ότι τα νεογέννητα σε σπίτια με κατοικίδια είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αλλεργίες και άσθμα. Για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη, πρέπει να εκθέσετε το μωρό στα ζώα όσο το δυνατόν νωρίτερα, ιδανικά πριν γίνουν 6 μηνών.
3. Βελτιώνει τη διάθεση
Τα κατοικίδια δίνουν στη ζωή σας μια αίσθηση σκοπού και νόημα, και αυτό λειτουργεί ως φυσικό τονωτικό της διάθεσης. Δεν έχει σημασία αν περνάτε μια καλή ή κακή μέρα, το κατοικίδιό σας είναι πάντα εκεί και σας περιμένει με χαρά. Το να έχετε αυτό στη ζωή σας γενικά οδηγεί σε πιο ευτυχισμένους ανθρώπους.
4. Πιο υγιείς καρδιές
Αυτό ισχύει περισσότερο για τους ιδιοκτήτες σκύλων, αλλά εξακολουθεί να είναι ένα αξιοσημείωτο προνόμιο. Τα άτομα με κατοικίδια τείνουν να βγαίνουν περισσότερο έξω και να έχουν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, κάτι που οδηγεί σε υγιέστερες καρδιές και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε ήδη καρδιακά προβλήματα, μελέτες συνδέουν αυτά που έχουν κατοικίδια με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από αυτά που δεν έχουν.
5. Ιδανικό για υποστήριξη αυτιστικών
Γνωρίζετε κάποιον με αυτισμό ή έχετε κάποιον με αυτισμό στο σπίτι σας; Αν ναι, η απόκτηση ενός κατοικίδιου είναι μια εξαιρετική ιδέα. Αυτό ισχύει για τις τάξεις στο σχολείο και όταν είστε στο σπίτι. Τα κατοικίδια έχουν τον τρόπο να φέρνουν όλους κοντά!
Τελικές Σκέψεις
Αισθάνεστε άγχος; Δείτε αν δεν μπορείτε να βρείτε μια γάτα ή έναν σκύλο που μπορείτε να κατοικήσετε. Είναι ένα μικρό βήμα που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους σας και δεν χρειάζεται να αφιερώνετε πολύ χρόνο κάθε μέρα για να το κάνετε.
Δεν είναι απλώς ένα ζεστό και θολό συναίσθημα που νιώθεις, και η επιστήμη το υποστηρίζει, το να χαϊδεύεις τις γάτες και τους σκύλους είναι καλό για σένα και οδηγεί σε μια ζωή με χαμηλό στρες!
