Το Το σπανάκι είναι μια φυλλώδης πράσινη υπερτροφή που οι διατροφολόγοι δεν μπορούν να τη χορτάσουν. Γνωρίζουμε τα άφθονα οφέλη που έχει για τα ανθρώπινα πλάσματα. Τι γίνεται όμως με τις χελώνες; Αν σκεφτήκατε να προσθέσετε σπανάκι στην καθημερινή διατροφή της χελώνας σας, κάνατε το σωστό να ελέγξετε πριν συνεχίσετε.
Λοιπόν ποια είναι η συμφωνία; ΤοΤο σπανάκι είναι κατάλληλο για χελώνες με μέτρο-αλλά το μέτρο είναι η λέξη-κλειδί εδώ. Μάθετε πόσο είναι πολύ και τις συνέπειες της συχνής κατανάλωσης σε αυτό το άρθρο.
Οι χελώνες μπορούν να φάνε σπανάκι
Η λέξη χελώνα καλύπτει 356 είδη που ζουν στην ξηρά, στο νερό και εκείνα όπως οι χελώνες που ζουν και στα δύο. Είναι λοιπόν επιτακτική ανάγκη να γνωρίζετε τις διατροφικές ανάγκες για τη συγκεκριμένη χελώνα που έχετε. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να ταΐσετε τη χελώνα σας, μιλήστε στον τοπικό σας κτηνίατρο εξωτικών για συμβουλές.
Οι περισσότερες χελώνες μπορούν σίγουρα να τρώνε σπανάκι από καιρό σε καιρό και έχει ένα ευρύ φάσμα προνομίων για την υγεία που μπορεί να είναι ευεργετικά για το σύστημα του ερπετού σας. Ωστόσο, εγκυμονεί κάποιους κινδύνους. Θέλουμε, λοιπόν, να γνωρίζετε πολύ καλά τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα πριν επιλέξετε να το σερβίρετε.
Αν και το σπανάκι περιέχει μια μεγάλη ποικιλία από υγιεινές βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί επίσης να επηρεάσει σοβαρά την απορρόφηση του ασβεστίου. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για τους φίλους μας με ερπετά, γι' αυτό θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τις μερίδες και τη συχνότητα.
Το σπανάκι περιέχει οξαλικό οξύ-ένα οξύ που μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ασβεστίου, θέτοντας τη χελώνα σας σε κίνδυνο εξάντλησης.
Διατροφικά στοιχεία για το σπανάκι
Ποσό ανά 1 φλιτζάνι
- Θερμίδες: 7
- Νάτριο: 24 mg
- Κάλιο: 167 mg
- Συνολικοί υδατάνθρακες: 1,1 g
- Πρωτεΐνη: 0,9 g
- Βιταμίνη C: 8,43mg
- Σίδηρος: 0,81mg
- Βιταμίνη Β6: 0,058mg
- Μαγνήσιο: 23,7mg
- Ασβέστιο: 29,7mg
Οφέλη από σπανάκι
Αν και το σπανάκι έχει τους κινδύνους του αν το προσφέρετε πολύ συχνά, έχει επίσης μια λίστα με οφέλη. Αυτό το φυλλώδες πράσινο είναι σίγουρα θρεπτικό - και εδώ είναι μερικές πτυχές του σπανακιού που βελτιώνουν την υγεία.
- Λουτεΐνη:Λουτεΐνη είναι ένας τύπος καροτενοειδούς που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ωφελούν την όραση.
- Βιταμίνη Κ: Η βιταμίνη Κ είναι υπεύθυνη για γερά οστά και πήξη του αίματος. Χτίζει επίσης οστεοκαλσίνη, η οποία βοηθά στο χτίσιμο των οστών.
- Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α είναι απίστευτη για την όραση, το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, το δέρμα και την αναπαραγωγή.
- Σίδηρος: Ο σίδηρος βοηθά το σώμα να παράγει αιμοσφαιρίνη και μυοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα. Η μυοσφαιρίνη παρέχει οξυγόνο στους μύες.
- Κάλιο: Το κάλιο λειτουργεί για να δημιουργήσει φυσιολογικά επίπεδα υγρών μέσα στα σωματικά κύτταρα. Λειτουργεί απευθείας με νάτριο για πλήρες αποτέλεσμα.
- Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος ενισχύει την υγεία του ανοσοποιητικού για να αποκρούσει βακτήρια και ιούς. Βοηθά επίσης τη λειτουργία του μεταβολισμού.
- Μαγγάνιο: Το μαγγάνιο θα βοηθήσει στο σχηματισμό συνδετικού ιστού στο σώμα της χελώνας σας.
Εκτός από αυτά τα οφέλη, το σπανάκι μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στην ανάπτυξη ισχυρού κελύφους και να αποτρέψει τις διατροφικές ελλείψεις.
Σπανακόπιτες
Επειδή το σπανάκι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μπορεί να προκαλέσει αέρια και κοιλιακό άλγος εάν η χελώνα σας καταναλώνει πάρα πολύ. Αυτό συμβαίνει επειδή διαταράσσει τη γαστρεντερική οδό, οδηγώντας σε αύξηση των κοιλιακών αερίων και κράμπες.
Αν δεν έχετε εισαγάγει ποτέ το σπανάκι στη διατροφή της χελώνας σας στο παρελθόν, μπορεί να είναι λίγο σκληρό για το σύστημα. Οι νεαρές χελώνες μπορεί να δυσκολεύονται να το χωνέψουν. Έτσι, εάν έχετε μια χελώνα που δεν έχει συνηθίσει να καταναλώνει χόρτα, εισάγετε το σπανάκι σταδιακά.
Εκτός από το ότι εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου, το οξαλικό οξύ μπορεί να είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη πέτρες στα νεφρά.
Πόσο σπανάκι πρέπει να τρώει η χελώνα σας;
Μερικοί γονείς κατοικίδιων ζώων επιλέγουν να μείνουν εντελώς μακριά από το σπανάκι, καθώς έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό οξύ. Ωστόσο, αν θέλετε να προσθέσετε ποικιλομορφία στη διατροφή της χελώνας σας, μπορούν να επωφεληθούν από τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Μπορείτε κατά καιρούς να προσθέτετε λίγο στη διατροφή τους.
Δεδομένου ότι το σπανάκι περιέχει υψηλή ποσότητα φυτικών ινών, σιδήρου, βιταμίνης Α και βιταμίνης C, μπορεί να έχει πολλά άλλα οφέλη. Ωστόσο, η χελώνα σας μπορεί επίσης να πάρει αυτή τη σειρά βιταμινών και μετάλλων από άλλες πηγές.
Δεν υπάρχουν επιστημονικές συστάσεις για το πόσο σπανάκι πρέπει να ταΐζετε. Μια πρόχειρη οδηγία είναι να τα ταΐζετε με όχι περισσότερες από 4 κουταλιές της σούπας σπανάκι τη φορά. Να θυμάστε ότι αυτή η μέτρηση εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος και την ηλικία της χελώνας σας.
Το σπανάκι είναι συνήθως αρκετά ασφαλές για να τρώει η χελώνα σας κάθε τόσο, αλλά μην το κάνετε συνήθεια. Επειδή περιέχει τόσο υψηλή ποσότητα οξαλικού οξέος, θα πρέπει να αποτελεί ένα μικρό μέρος της συνολικής διατροφής της χελώνας σας.
Τελικά, πολλοί ιδιοκτήτες στρέφονται σε εναλλακτικές επιλογές που δεν ενέχουν τους ίδιους κινδύνους.
Πλένουμε το σπανάκι πριν το σερβίρουμε
Πριν σερβίρετε τη χελώνα σας οποιοδήποτε σπανάκι, είναι απίστευτα σημαντικό να το πλύνετε καλά. Το σπανάκι μπορεί να έχει πολλά φυτοφάρμακα και εντομοκτόνα πάνω του, τα οποία μπορεί να αρρωστήσουν πολύ τη χελώνα σας.
Όταν μπορείτε, είναι πάντα καλύτερο να αγοράζετε βιολογικά. Επιπλέον, ορισμένα ερπετά μπορεί να έχουν προβλήματα στο στομάχι και το σπανάκι μπορεί μερικές φορές να διαταράξει το γαστρεντερικό τους σύστημα. Για το καλύτερο όφελος, το φρεσκοπλυμένο σπανάκι είναι πάντα καλύτερο.
Μαγειρεμένο σπανάκι-Είναι ασφαλές;
Μπορείτε να ταΐσετε τη χελώνα σας τόσο μαγειρεμένο όσο και ωμό σπανάκι. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να μείνετε μακριά από το κονσερβοποιημένο σπανάκι λόγω των συντηρητικών και του αλατιού. Αν ταΐσετε τη χελώνα σας μαγειρεμένο σπανάκι, μην προσθέτετε ποτέ άλλα συστατικά εκτός από φύλλα και νερό.
Οποιαδήποτε πρόσθετα καρυκεύματα μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία των χελωνών σας-οπότε μην τους δίνετε ποτέ υπολείμματα δείπνου ή προ-καρυκευμένα φύλλα.
Δυνητικά καλύτερα φυλλώδη πράσινα
Αν θέλετε οι χελώνες σας να έχουν τα οφέλη των φυλλωδών λαχανικών στη διατροφή τους, το σπανάκι δεν είναι η μόνη σας επιλογή. Πολλά άλλα χόρτα είναι ακόμη πιο ευεργετικά για το σύστημα της χελώνας σας. Μερικά περιλαμβάνουν:
- Πράσινο κολάρο
- Χόρτα μουστάρδα
- Χόρνα γογγύλι
- ελβετικό τσίμπημα
- Bok choy
- Kale
Έτσι, σίγουρα εξερευνήστε άλλους δρόμους για να αποκομίσετε τη μεγαλύτερη ανταμοιβή για τα ερπετά σας. Συγκριτικά, άλλα λαχανικά μπορεί να είναι πολύ καλύτερα πιο συχνά.
Χελώνες + Σπανάκι: Τελικές Σκέψεις
Λοιπόν τώρα ξέρετε ότι οι χελώνες μπορούν να έχουν μικρές ποσότητες σπανάκι περίπου κάθε δεύτερη μέρα. Το πολύ σπανάκι στη διατροφή τους θα προκαλέσει ορισμένες ασθένειες όπως η υπερβολική αφθονία οξαλικού οξέος στο σύστημα, η οποία μπορεί να ακυρώσει την κατανάλωση ασβεστίου. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά.
Αν θέλετε η χελώνα σας να έχει τα οφέλη του σπανακιού, προσφέρετέ το καλά πλυμένο και κατά προτίμηση βιολογικό. Επίσης, βασίστε το στο μέγεθος και το είδος της χελώνας σας όταν πρόκειται για πραγματικές μετρήσεις.
