Υπάρχει μια πολύ γνωστή ιδέα ότι οι γάτες και τακατοικίδια κάνουν καλό στο άγχος. Μπορούν να αφαιρέσουν όλα τα προβλήματά μας (ακόμη και προσωρινά), να μας κρατήσουν ευτυχισμένους και να μας κάνουν να νιώθουμε ότι μας αγαπάμε όταν κανείς άλλος δεν φαίνεται να το κάνει αυτό.
Σήμερα, με όλα τα πράγματα που συμβαίνουν σε όλο τον κόσμο, είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείς από τις ειδήσεις και να αισθανθείς άσχημα. Σύμφωνα με το Anxiety and Depression Association of America, οι αγχώδεις διαταραχές είναι ψυχικές ασθένειες που επηρεάζουν περίπου 40 εκατομμύρια ενήλικες μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Μερικά άτομα με άγχος μπορούν να στραφούν σε θεραπεία και φάρμακα, αλλά το να αποκτήσουν ένα κατοικίδιο ή μια γάτα είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν το άγχος τους. Δεν είναι τόσο δύσκολο να το πιστέψει κανείς, καθώς αυτά τα φιλικά πλάσματα μπορούν να κάνουν πολλά εκτός από το να είναι απλά χαριτωμένα.
4 Λόγοι για τους οποίους οι γάτες είναι καλές για άτομα με άγχος:
1. Τα γουργουρητά της γάτας είναι ισχυρά
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το γουργούρισμα της γάτας έχει θεραπευτικά στοιχεία και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και του άγχους. Το ρυθμικό τους γουργούρισμα μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και να θεραπεύσει το σώμα σας πιο γρήγορα.
Προσωπικά, μου αρέσει να αγκαλιάζω τις γάτες μου όποτε είμαι λυπημένος και κλαίω. Με κρατάει αυτόματα λογικό και λίγο πιο χαρούμενο τη στιγμή, καθώς με κάνουν αμέσως να νιώθω ότι χρειάζομαι και με αγαπώ.
2. Οι γάτες δεν θα σε κρίνουν
Ένα από τα χειρότερα πράγματα στο να υποφέρεις από άγχος και ψυχικές ασθένειες είναι ο φόβος να σε κρίνουν. Υπάρχει ακόμα αυτό το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία, γι' αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να φοβούνται να μιλήσουν γι 'αυτό. Πολλοί άνθρωποι δεν θα παραδέχονταν ότι έχουν ψυχική ασθένεια και δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία. Οι γάτες δεν θα σε κρίνουν ποτέ. Απλώς θέλουν να σε αγκαλιάζουν και να είναι χαριτωμένοι, κάτι που είναι απόδειξη ότι τατα κατοικίδια είναι καλά για το άγχος
3. Οι γάτες είναι υπέροχες για αγκαλιά
Είναι εκπληκτικό πώς το άγγιγμα κάποιου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και του άγχους ενός ατόμου. Απλώς το να κρατιέστε ή να έχετε κάποιον να αγκαλιάσετε ή να τον κρατήσετε μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι. Σε κάνει να νιώθεις ότι έχεις κάποιον να μοιραστείς τα συναισθήματά σου και ότι δεν είσαι μόνος σε αυτόν τον κόσμο.
Οι περισσότερες γάτες είναι έτοιμες για αγκαλιά, που σημαίνει ότι μπορείτε να τις σηκώνετε και να τις αγκαλιάζετε όσο θέλετε (στην πραγματικότητα, όσο θέλουν!). Όποτε φρικάρεις ή νιώθεις ότι ο κόσμος πλησιάζει στο τέλος, πήγαινε να πιάσεις τη γάτα σου και να την αγκαλιάσεις. Θα εκπλαγείτε πόσο πολύ μπορούν να σας κρατήσουν ήρεμους και σταθερούς.
4. Οι γάτες αποσπούν την προσοχή
Όταν έχεις άγχος, ο εγκέφαλός σου μπορεί να τρέχει και να σκέφτεται πάρα πολλά πράγματα. Οι γάτες συχνά γουργουρίζουν και νιαουρίζουν πολύ, και οι περισσότερες από αυτές είναι αστείες και κάνουν πράγματα που μπορούν αυτόματα να σας κάνουν να γελάσετε.
Όποτε αισθάνεστε καταβεβλημένοι με τα πράγματα στο μυαλό σας, προχωρήστε και πιάστε το παιχνίδι της γάτας σας και αρχίστε να παίζετε μαζί τους. Αυτό μπορεί να σας αποσπά την προσοχή και μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε το μυαλό σας από όλες αυτές τις σκέψεις.
Αν έχετε άγχος ή απλά θέλετε μια γάτα για να παίξετε και να την αγκαλιάσετε, τότε σκεφτείτε να υιοθετήσετε μια γάτα. Υπάρχουν πολλές αδέσποτες γάτες στον κόσμο που χρειάζονται ένα σπίτι και μια οικογένεια και μπορείτε να βοηθήσετε επιλέγοντας μία (ή δύο ή τρεις) από το τοπικό καταφύγιό σας.
